Hjälp efter trauma och PTSD i Stockholm

Vad är PTSD?

Efter en skrämmande händelse, som en olycka, ett överfall eller ett hot mot livet, är det vanligt att må dåligt en tid. Minnesbilder, mardrömmar, sömnproblem och en känsla av att ständigt vara på sin vakt brukar gradvis minska av sig själva.

Ibland håller besvären i sig. Finns de kvar mer än en månad efter händelsen och påverkar vardagen kan det handla om posttraumatiskt stressyndrom, PTSD.

Det är vanligt att gå igenom händelsen om och om igen, försöka förstå varför den hände, hålla utkik efter fara eller undvika sådant som påminner om den. Det är begripliga sätt att försöka skydda sig, men de kan göra att besvären består.

Har händelsen inträffat nyligen kan det vara klokt att vänta några veckor. Hör gärna av dig om besvären håller i sig.

Så kan MCT hjälpa

Metakognitiv terapi utgår från att vi har en naturlig förmåga att återhämta oss efter svåra händelser. Fokus ligger på det som hindrar återhämtningen, inte på att gå igenom händelsen i detalj.

Vi undersöker tillsammans hur du hanterar minnen och tankar om det som hänt, till exempel om du ältar, försöker fylla i luckor i minnet eller ständigt håller utkik efter fara, och vad du tror att det hjälper dig med.

Du får öva på att låta minnesbilder och tankar komma och gå utan att gå in i dem eller hålla dig på din vakt. Målet är att du ska kunna gå vidare i din vardag.

Hur går behandlingen till?

Behandlingen börjar med ett kostnadsfritt telefonsamtal på 15 minuter, där vi tillsammans undersöker om terapin jag erbjuder passar dig.

Därefter följer ett bedömningssamtal på 60 minuter. Där går vi igenom dina besvär, skapar en gemensam bild av vad som håller dig kvar i dem och kommer överens om mål för behandlingen.

I behandlingssamtalen arbetar vi med dialog och praktiska övningar, t ex kring olika sätt att förhålla sig till tankar. Mellan samtalen provar du övningarna i vardagen. Behandlingen är ofta kortvarig, och vi avslutar med att gå igenom vad som har hjälpt, så att du kan fortsätta på egen hand.

Måste jag prata om min barndom? Inte om du inte vill. MCT fokuserar på hur du hanterar tankar och känslor i dag, inte på att gräva i det förflutna.

Om du känner att dina tankar styr dig mer än du styr dem, och du är nyfiken på hur jag kan hjälpa dig att bryta negativa tankemönster, är du välkommen att höra av dig.

Om mig

Jag är legitimerad psykolog med mångårig erfarenhet av att arbeta med klienter i alla åldrar, inom både specialistpsykiatrin och primärvården. Idag är jag verksam på en vårdcentral och driver även denna privata mottagning, samt går MCT Institutes utbildning för att bli certifierad MCT-terapeut.

Jag tar endast ett fåtal klienter åt gången, så att behandlingen kan anpassas efter dina behov. Läs mer om mig på startsidan.

Priser

Terapisession - 1590 kr

Ett terapisamtal (60 minuter) som en del av din pågående behandling.

Bedömningssession - 990 kr

Ett rabatterat första samtal (60 minuter) där vi kartlägger dina besvär och skapar en gemensam problembild.

Telefonkonsultation - 0 kr

Ett kostnadsfritt första telefonsamtal (15 minuter) där vi undersöker ifall terapin jag erbjuder är lämplig för dig.

Kom i kontakt

Vill du boka en kostnadsfri telefonkonsultation för att se ifall terapin jag erbjuder skulle kunna passa just dina behov? Vill du boka in ett första bedömningssamtal? Eller har du någon annan fråga? Tveka inte att höra av dig via formuläret nedan. Det går även bra att maila mig direkt på arian@tankefrid.com.

Ta en titt i din skräppostmapp ifall du inte får ett svar. Jag försöker att alltid svara inom ett dygn.

Hitta hit

Hagagränd 1
(Några minuters promenad från Odenplan)
113 27 Stockholm

Kontakt
arian@tankefrid.com

Tankefrid Terapi

Psykoterapi i centrala Stockholm.

© 2026 Tankefrid Terapi